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感謝選擇JOINFIT磁吸式敏捷梯（PRO版），產(chǎn)品編碼：X.A.001
磁吸式敏捷梯，顧名思義，本款產(chǎn)品采用磁鐵式吸附設計，每個邊緣都內(nèi)置磁鐵，所以拆卸極其方便，方便組合對位，方便收納。
JOINFIT磁吸式敏捷梯為不規(guī)則六邊形結構，一套為12只，6個邊分別內(nèi)附有磁鐵。
產(chǎn)品多維結構設計，有助于提高步伐的靈活性，創(chuàng)造曲線和破碎的訓練模式，改變現(xiàn)有的線性訓練模式。
下面介紹一下JOINFIT磁吸式敏捷梯的使用方法，并作動作演示。
動作一、InIn OutOut向前
雙腳交替依次踩入敏捷圈并踏出圈外，小碎步上前。
動作二、滑冰式側向向前
站于敏捷圈側后方，斜向雙腳交替踏入敏捷圈，改變方向交替行進。
動作三、One Two Stick
橫向跨度更大一些，同樣立于敏捷圈側后方。橫向跨出，雙腳依次入圈出圈，完成橫跨動作。
動作四、Cross OLver
雙腳前交叉步向前行進，外側腳由身體的前側跨過身體中線
該動作可進階為后交叉向前，外側腳從身體的后側跨過身體中線。
以上動作為敏捷圈的正向移動，下面我們嘗試一下側向移動。
動作五、Scissor剪刀腳
動作六、進二退一
該動作用以提升踝關節(jié)在冠狀面上的靈活性。
這款磁吸組合式敏捷梯由于它的梯形的設計，我們可以把它擺成不同的形狀進行訓練。比如弧形擺放，如下圖所示。
這樣我們可以把上面做的一些訓練做一個進階，弧形擺放需要運動員將重心沿弧線移動的，這會對運動員有更大的挑戰(zhàn)。
比如在弧形路徑做進二退一動作，這讓運動員對他的身體的控制要求會更高一些。
比如另外一個動作，Scissor剪刀腳，同樣可以在弧形路徑上完成。
我們先做內(nèi)圈的訓練，方向腳先進，另外一只腳去找方向腳的位置。如下圖所示：
做完內(nèi)圈方向，下面我們嘗試一下外圈方向。外圈的重心移動速度要比內(nèi)圈更快一點，這就i對運動員的要求會更高一些。
以上是JOINFIT磁吸式敏捷梯常用的使用方法，大家根據(jù)運動員的水平來選擇合適的訓練難度，希望對大家的訓練有幫助。
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